Poznejte Mindfulness neboli všímavost- nový koncept z oblasti psychologie, psychoterapie a psychohygieny. Díky rozvíjení vědomé pozornosti (v oblasti myšlení, emočního prožívání, tělesných pocitů a chování) získáte podporu pro své psychické zdraví, prevenci syndromu vyhoření či lepší odolnost vůči stresu. Na kurzu se naučíte, jak využít mindfulness ve svém životě a práci. Vyzkoušíte si  řadu relaxačních technik vycházejících z mindfulness. Také se seznámíte s jednoduchými, ale účinnými způsoby, jak být více pozorní a všímaví ve svém životě i práci. Tím pozitivně ovlivníte svoje emoční prožívání, myšlení a chování při komunikaci s klienty i spolupracovníky.

Lektor:  Bc. Michal Šalplachta, DiS.
Jak dlouhý je kurz: 8 hodin