Chcete předcházet chronické bolesti způsobené špatnými pohybovými návyky? Máte fyzicky náročnou práci a chcete dopřát svému tělu potřebnou péči? Na akreditovaném kurzu Zbav se bolesti – se dozvíte, jak ulevit namáhaným horním a dolním končetinám. Pochopíte, jak pracovat s postavením pánve a hrudníku nebo jak posílit svůj hluboký stabilizační systém.

Kurz v termínu 22. 5. 2026 je již obsazen. Naše dveře jsou však vždy otevřené! Registrujte se na další termín nebo nás kontaktujte na mailové adrese: vzdelavani@dchb.charita.cz. Těšíme se na vás!

Lektorka: Mgr. Světlana Čarnická
Jak dlouhý je kurz: 8 hodin

Chcete zjistit, co ovlivňuje vaši pohodu v práci i v životě? Na našem akreditovaném kurzu prozkoumáte témata jako radost, spokojenost a vlivy, které vám dodávají nebo ubírají energii. Pomocí sebereflexe a skupinové práce odhalíte, co vás vyčerpává, a naučíte se tomu čelit. Zjistíte, jak důležité jsou osobní hranice, a objevíte své vlastní zdroje energie a radosti. Naučené postupy si hned vyzkoušíte v praxi, abyste je mohli využít ve své práci v sociálních službách.

Lektor: Mgr. et Mgr. Petra Nedbálková
Jak dlouhý je kurz: 8 hodin

Přemýšlíte, jak dobře zvládnout svoji práci i soukromý život? Někdy se v tom topíme a je toho na nás příliš. Na tomto kurzu bude každý hledat svou vlastní cestu. Pomůžeme vám najít svůj osobní recept na to, jak dobře zvládat zátěž v sociálních službách, být produktivní v práci a mít ji pod kontrolou a rád. Pojďte s námi hledat cesty k životu, jaký chceme žít.

KURZ PROBĚHNE ONLINE

Lektorka: Mgr. Helena Macková
Jak dlouhý je kurz: 8 hodin

Každý člověk někdy bojuje s pocitem, že se mu nechce začít s prací na neoblíbeném úkolu. Snažíme se sami sebe namotivovat, ...jenže najednou je tu spousta jiné práce, která sice není tak důležitá, ale proč ji neudělat, když onen nepříjemný úkol nás příliš neláká. Také řešíte proces odkládání? Na kurzu se dozvíte řadu triků a doporučení, jak zvládnout naši nechuť a také jak zastavit bludný kruh odkládání. Odpovídá i na otázky - jak prožít den naplno (bez pocitů viny) nebo jak pracovat efektivněji? 

Lektorka: Mgr. Martina Havlíková
Jak dlouhý je kurz: 8 hodin

Mýdlo, sprchový gel, peeling, šampon.... každodenní tělesná hygiena je nám přirozená a dodržování jejich zásad nám nedělá problémy. Ale jak je to s hygienou duševní? Kurz poskytne účastníkům vhled do problematiky syndromu vyhoření a stresu - jeho projevům i strategiím zvládání. Seznámí se základy duševní hygieny a zachování psychické pohody.

Lektorka: Mgr. Bohuslava Horská
Jak dlouhý je kurz: 8 hodin

Práce v pomáhajících profesích, která se intenzivně zabývá druhými lidmi a jejich potřebami, vyžaduje osobní angažovanost a nasazení. To může vést k vyčerpání, únavě a později i k vyhoření. Cílem kurzu "Nadechni se" je umožnit pracovníkům v pomáhajících profesích věnovat se sám sobě: zastavit se, odpočinout si, získat lepší kontakt se sebou a svými potřebami, prakticky si osvojit techniky psychohygieny, relaxace a uvolnění stresu.

Kurz v termínu 3. 9. 2026 je již obsazen. Naše dveře jsou však vždy otevřené! Registrujte se na další termín nebo nás kontaktujte na mailové adrese: vzdelavani@dchb.charita.cz. Těšíme se na vás!

Lektorka: Mgr. Bohuslava Horská
Jak dlouhý je kurz: 8 hodin

Dostáváte se při práci občas do nepříjemných konfliktních situací? Chcete se naučit tyto situace profesionálně zvládnout? Na akreditovaném kurzu se dozvíte, jak jednat, když přijde slovní útok. Pochopíte, jaká je v útoku vaše role i odpovědnost. Zjistíte, jakým způsobem se vyjadřujete, jaká sdělení volíte nebo čemu se máte vyhnout. Všechny informace budou uvedeny na příkladech z praxe sociální služeb a sociální práce.

9. 9. 2026 KURZ PROBĚHNE ONLINE

Lektorka: Mgr. Helena Macková
Jak dlouhý je kurz: 8 vyučovacích hodin

Seznamte se s metodou zvanou Focusing, která je součástí přístupu zaměřeného na člověka (autoři E. Gendlin, žák C.R. Rogerse). Focusing je metoda duševní hygieny, psychoterapie a sebereflexe, která slouží k pochopení významů v těle. Pomáhá porozumět vlastním emocím, prožitkům a významům, které svým prožitkům dáváme. Díky kurzu budete umět získané porozumění využít k lepšímu vztahu vůči sobě i klientům.

Lektor: Bc. Michal Šalplachta, DiS.
Jak dlouhý je kurz: 8 hodin

Kurz je určen všem pracovníkům v pomáhajících profesích, kteří chtějí posílit svoji mentální odolnost a udržet si energii při práci s lidmi. Účastníci získají bezpečný prostor pro zastavení, reflexi a sdílení a zároveň se seznámí s praktickými technikami, které mohou ihned využít ve své praxi. Během kurzu si změří svou aktuální odolnost, identifikují osobní i pracovní faktory, které ji ovlivňují, a naučí se pracovat s vlastní týdenní mapou odolnosti. Kurz zahrnuje nácvik práce s vnitřním kritikem, mindfulness, nastavování osobních hranic i vědomé ukotvení v přítomnosti. Účastníci získají konkrétní tipy, jak předcházet vyhoření a jak dlouhodobě podporovat vlastní psychohygienu. 

Lektorka: Ing. Zuzana Šebelová
Jak dlouhý je kurz: 8 hodin

Seznamte se s mentálními brzdami, se kterými se potýká každý člověk. Tyto brzdy si všichni neseme hluboko v podvědomí a mají vliv na mezilidské vztahy a komunikaci. Ovlivňují také naši spokojenost, schopnost nastavit si zdravě hranice a pracovat tak, aby byl přístup zdravý, profesionální a zároveň dlouhodobě udržitelný. Díky kurzu rozpoznáte svoje vlastní sabotéry i příčiny jejich vzniků. Porozumíte jak s nimi pracovat, aby se snížil jejich vliv na náš život. Školení je vedeno koučovacím způsobem.

Lektorka: Mgr. Nela Mátlová
Jak dlouhý je kurz: 8 hodin