Osobní rozvoj

Vyberte
  • Vyberte
  • nejbližší 4 týdny
  • třetí čtvrtletí 2025
  • čtvrté čtvrtletí 2025
  • první čtvrtletí 2026
  • druhé čtvrtletí 2026

Práce s emocemi v sociálních službách

Termíny: 26. 9. 2025

Náš život je nepřetržitým sledem emocí - radost i smutek, naděje i zoufalství, zájem, nuda, zhnusení a bezpočet dalších. Emoce dávají rozeznatelnou a nezapomenutelnou chuť našim životům. Dělají naše dny vyjimečné i obyčejné. Naučte se emoce svobodně prožívat a využívat jako moudré rádce našeho života. V kurzu pochopíte, jak se jimi nenechat ovládat a také, jak díky nim získat radostné vztahy. 

Lektor: PhDr. Michal Horák
Jak dlouhý je kurz: 8 hodin

Více

Zbav se bolesti

Termíny: 24. 10. 2025 14. 11. 2025

Trápí vás bolavé tělo a záda kvůli práci v pomáhající profesi? Tento kurz vás naučí, jak s tělem pracovat, aby po náročném práci bolelo co nejméně. Zjistíte, jaké je správné držení těla a naučíte se užitečné cviky i uvolňovací techniky. To vše prostřednictvím individuálního přístupu, který odpoví na vaše konkrétní potřeby. Přihlaste se a získáte nové dovednosti pro pohodlnější práci. 

Kurz 13. 6. 2025 je už plný – naše dveře jsou ale vždy otevřené!
Pokud chcete být mezi náhradníky, ozvěte se nám na telefon 545 426 637 nebo na mail vzdelavani@dchb.charita.cz.

Lektorka: Mgr. Světlana Čarnická
Jak dlouhý je kurz: 8 hodin

Více

Focusing - metoda pro zvládání emocí a stresu II

Termíny: 4. 11. 2025

Absolvovali jste u nás kurz Focusing - metoda pro zvládání stresu? Prohlubte si svoje znalosti v pokračujícím kurzu Focusing II. Naučíte se využít pokročilejší metody - tělesně zakotveného prožívání - při zvládání stresu, emocí, duševní hygieně či sebereflexi práce  s klienty. Na pokračujícím kurzu si upevníte základní postupy a hlouběji se seznámíte s postupy interpersonálního focusignu a využitím neverbálního projevu - tedy výtvarné a pohybové symbolizace při provádění focusingu. Součástí je i praktický nácvik. 

Lektor: Bc. Michal Šalplachta, DiS.
Jak dlouhý je kurz: 8 hodin

Více

Od zítřka začnu... aneb jak na prokrastinaci

Termíny: 11. 11. 2025

Každý člověk někdy bojuje s pocitem, že se mu nechce začít s prací na neoblíbeném úkolu. Snažíme se sami sebe namotivovat, ...jenže najednou je tu spousta jiné práce, která sice není tak důležitá, ale proč ji neudělat, když onen nepříjemný úkol nás příliš neláká. Také řešíte proces odkládání? Na kurzu se dozvíte řadu triků a doporučení, jak zvládnout naši nechuť a také jak zastavit bludný kruh odkládání. Odpovídá i na otázky - jak prožít den naplno (bez pocitů viny) nebo jak pracovat efektivněji? 

Lektorka: Mgr. Martina Havlíková
Jak dlouhý je kurz: 8 hodin

Více

Syndrom vyhoření - zastavte ho včas

Termíny: 11. 11. 2025

Mýdlo, sprchový gel, peeling, šampon.... každodenní tělesná hygiena je nám přirozená a dodržování jejich zásad nám nedělá problémy. Ale jak je to s hygienou duševní? Kurz poskytne účastníkům vhled do problematiky syndromu vyhoření a stresu - jeho projevům i strategiím zvládání. Seznámí se základy duševní hygieny a zachování psychické pohody.

Lektorka: Mgr. Bohuslava Horská
Jak dlouhý je kurz: 8 hodin

Více

Work life balance - realita a ne chiméra

Termíny: 12. 11. 2025

Přemýšlíte, jak dobře zvládnout svoji práci i soukromý život? Někdy se v tom topíme a je toho na nás příliš. Na tomto kurzu bude každý hledat svou vlastní cestu. Pomůžeme vám najít svůj osobní recept na to, jak dobře zvládat zátěž v sociálních službách, být produktivní v práci a mít ji pod kontrolou a rád. Pojďte s námi hledat cesty k životu, jaký chceme žít.

Lektorka: Mgr. Helena Macková
Jak dlouhý je kurz: 8 hodin

Více

Jak na vztek aneb "uklidni se" nefunguje

Termíny: 13. 11. 2025

Chcete umět adekvátně reagovat na vztek a agresi u klientů? Seznamte se s příčinami, jednotlivými druhy agresivního chování i hlavními zásadami prevence agresivního chování. Poznejte, jaké jsou fáze agresivního chování a jaké situace ho mohou vyvolat. V navazující praktické části se účastníci naučí, jak dobře komunikovat s klientem, který se chová agresivně. Během celého kurzu bude i dostatečný prostor pro reflexi vlastního vzteku a agrese. 

Lektorka: Mgr. Nela Mátlová
Jak dlouhý je kurz: 8 hodin

Více

Jak se ubránit stresu

Termíny: 18. 11. 2025

Chcete se naučit, jak předcházet stresu? Na našem akreditovaném kurzu zjistíte, co stres způsobuje, jaké jsou jeho druhy a jak na něj reagujeme. Zaměříte se na 10 praktických oblastí prevence stresu a osvojíte si nástroje, které vám pomohou zvládnout stresové situace snadno a efektivně.

Lektor: Mgr. Petra Nedbálková
Jak dlouhý je kurz: 8 hodin

Více

Hlas, dech a zpěv jako nástroje psychohygieny

Termíny: 26. 11. 2025

Seznamte se zážitkovou formou s vybranými metodami a technikami práce s hlasem, dechem a zpěvem. Na kurzu se budete věnovat návratu k přirozenému hlasu, který se nesoustředí na výkon, ale na prožitek.  V bezpečném prostředí si budete moci vyzkoušet uvolněné používání hlasu i dechu. Dozvíte se, jak hlasové a dechové techniky ovlivňují naše emoce a uvolňují napětí v těle. Získané dovednosti budete moci použít ve své osobní praxi – především jako prostředek péče o sebe sama, prevenci stresu nebo psychohygienu. Akreditovaný kurz vám přinese i spoustu inspirace, jak využít hlas k získání psychické rovnováhy.

Lektorka: MgA. Pavlína Mariánková, DiS.
Jak dlouhý je kurz: 8 vyučovacích hodin

Více

Emoční inteligence: jak lépe rozumět sobě i druhým

Chcete umět pracovat se svými emocemi? Na kurzu se budete učit sebereflexi a záměrnou kultivaci pozitivních emocí. Díky tomu se stanete odolnější, což oceníte nejen při práci s klienty. Poznáte, jak zvládat negativní emoce a jednání v náročných situacích s rozvahou. Rozvinete svoji schopnost zvládat strespředejdete syndromu vyhoření. Získáte také zásady efektivní komunikace a aktivního naslouchání, které zlepší vaše komunikační dovednosti a smysl pro týmovou spolupráci.

Lektor: Mgr. Pavla Frňková
Jak dlouhý je kurz: 16 vyučovacích hodin

Více