Účastníci se skrze prožitkové techniky učí pracovat s vlastní myslí jako s nástrojem, který lze v náročných situacích vědomě „přeladit“. Hlavním pilířem kurzu je kognitivní přerámování – schopnost nahlížet na náročné chování klientů (agrese, apatie, odmítání spolupráce) novou optikou, která nevede k vyčerpání, ale k hledání profesionálního řešení. Kurz integruje prvky mindfulness a pozitivní psychologie zaměřené na zdroje, které účastníkům umožní rozpoznat mikrovítězství v každodenní rutině a tím předcházet syndromu vyhoření. Praktickým výstupem kurzu je osobní „krizová karta“ – okamžitě použitelný tahák pro zvládání vypjatých okamžiků přímo v terénu nebo na pracovišti. 

Lektorka: Mgr. Petra Nedbálková
Jak dlouhý je kurz: 8 hodin

Absolvovali jste u nás kurz Focusing - metoda pro zvládání stresu? Prohlubte si svoje znalosti v pokračujícím kurzu Focusing II. Naučíte se využít pokročilejší metody - tělesně zakotveného prožívání - při zvládání stresu, emocí, duševní hygieně či sebereflexi práce  s klienty. Na pokračujícím kurzu si upevníte základní postupy a hlouběji se seznámíte s postupy interpersonálního focusignu a využitím neverbálního projevu - tedy výtvarné a pohybové symbolizace při provádění focusingu. Součástí je i praktický nácvik. 

Lektor: Bc. Michal Šalplachta, DiS.
Jak dlouhý je kurz: 8 hodin

Trápí vás bolavé tělo a záda kvůli práci v pomáhající profesi? Tento kurz vás naučí, jak s tělem pracovat, aby po náročném práci bolelo co nejméně. Zjistíte, jaké je správné držení těla a naučíte se užitečné cviky i uvolňovací techniky. To vše prostřednictvím individuálního přístupu, který odpoví na vaše konkrétní potřeby. Přihlaste se a získáte nové dovednosti pro pohodlnější práci. 

Lektorka: Mgr. Světlana Čarnická
Jak dlouhý je kurz: 8 hodin

Dostáváte se při práci občas do nepříjemných konfliktních situací? Chcete se naučit tyto situace profesionálně zvládnout? Na akreditovaném kurzu se dozvíte, jak jednat, když přijde slovní útok. Pochopíte, jaká je v útoku vaše role i odpovědnost. Zjistíte, jakým způsobem se vyjadřujete, jaká sdělení volíte nebo čemu se máte vyhnout. Všechny informace budou uvedeny na příkladech z praxe sociální služeb a sociální práce.

19. 11. 2026 KURZ PRBĚHNE ONLINE

Lektorka: Mgr. Helena Macková
Jak dlouhý je kurz: 8 vyučovacích hodin

Chcete předcházet chronické bolesti způsobené špatnými pohybovými návyky? Máte fyzicky náročnou práci a chcete dopřát svému tělu potřebnou péči? Na akreditovaném kurzu Zbav se bolesti – se dozvíte, jak ulevit namáhaným horním a dolním končetinám. Pochopíte, jak pracovat s postavením pánve a hrudníku nebo jak posílit svůj hluboký stabilizační systém.

Kurz v termínu 20. 11. 2026 je již obsazen. Naše dveře jsou však vždy otevřené! Registrujte se na další termín nebo nás kontaktujte na mailové adrese: vzdelavani@dchb.charita.cz. Těšíme se na vás!

Lektorka: Mgr. Světlana Čarnická
Jak dlouhý je kurz: 8 hodin

Každý člověk někdy bojuje s pocitem, že se mu nechce začít s prací na neoblíbeném úkolu. Snažíme se sami sebe namotivovat, ...jenže najednou je tu spousta jiné práce, která sice není tak důležitá, ale proč ji neudělat, když onen nepříjemný úkol nás příliš neláká. Také řešíte proces odkládání? Na kurzu se dozvíte řadu triků a doporučení, jak zvládnout naši nechuť a také jak zastavit bludný kruh odkládání. Odpovídá i na otázky - jak prožít den naplno (bez pocitů viny) nebo jak pracovat efektivněji? 

Lektorka: Mgr. Martina Havlíková
Jak dlouhý je kurz: 8 hodin

Práce v pomáhajících profesích, která se intenzivně zabývá druhými lidmi a jejich potřebami, vyžaduje osobní angažovanost a nasazení. To může vést k vyčerpání, únavě a později i k vyhoření. Cílem kurzu "Nadechni se" je umožnit pracovníkům v pomáhajících profesích věnovat se sám sobě: zastavit se, odpočinout si, získat lepší kontakt se sebou a svými potřebami, prakticky si osvojit techniky psychohygieny, relaxace a uvolnění stresu.

Kurz 1. 12. 2026 je již obsazen. Naše dveře jsou však vždy otevřené! Registrujte se na další termín nebo nás kontaktujte na mailové adrese: vzdelavani@dchb.charita.cz. Těšíme se na vás!

Lektorka: Mgr. Bohuslava Horská
Jak dlouhý je kurz: 8 hodin

Seznamte se s mentálními brzdami, se kterými se potýká každý člověk. Tyto brzdy si všichni neseme hluboko v podvědomí a mají vliv na mezilidské vztahy a komunikaci. Ovlivňují také naši spokojenost, schopnost nastavit si zdravě hranice a pracovat tak, aby byl přístup zdravý, profesionální a zároveň dlouhodobě udržitelný. Díky kurzu rozpoznáte svoje vlastní sabotéry i příčiny jejich vzniků. Porozumíte jak s nimi pracovat, aby se snížil jejich vliv na náš život. Školení je vedeno koučovacím způsobem.

Lektorka: Mgr. Nela Mátlová
Jak dlouhý je kurz: 8 hodin

Chcete mít zdravé sebevědomí? Vážit si sám sebe a být si vědom své hodnoty? Na kurzu Sebevědomí a profesní jistota v pomáhajících profesích - jak si nestát v cestě se dozvíte, jak nebýt sám sobě "brzdou", která nám brání v dosažení cílů. Naučíte se, jak zatočit se strachem a obavami, které nám brání být sami sebou. Pochopíte, jak objevit svoji jedinečnost a jak z ní můžete čerpat sílu.

Lektor: Mgr. Helena Macková
Kolik času na kurzu strávím: 8 hodin

Poznejte a prozkoumejte svoji vlastní osobnost. Naučte se ji respektovat a tím budujte svoji osobní pohodu. Na kurzu si sestavíte individuální recept na své vlastní duševní zdraví a posílíte i svoje sebevědomí a spokojenost v životě. Prakticky si vyzkoušíte techniky a metody, které posilují duševní pohodu a klid. Naleznete vlastní sebehodnotu, která pomáhá  předcházet vzniku nemocí a nespokojenosti. Seznámíte se růstovým nastavením mysli, které vede k touze po poznání, zvědavosti a učení se novým věcem.

Lektorka: Mgr. Martina Havlíková
Jak dlouhý je kurz: 8 hodin