Termíny

9. 9. 2025 8:30 - 15:30
Cena: 2 640 Kč
Místo: Diecézní charita Brno, třída Kpt. Jaroše 9, Brno
Přihláška

Základní informace

Práce v pomáhajících profesích, která se intenzivně zabývá druhými lidmi a jejich potřebami, vyžaduje osobní angažovanost a nasazení. To může vést k vyčerpání, únavě a později i k vyhoření. Cílem kurzu "Nadechni se" je umožnit pracovníkům v pomáhajících profesích věnovat se sám sobě: zastavit se, odpočinout si, získat lepší kontakt se sebou a svými potřebami, prakticky si osvojit techniky psychohygieny, relaxace a uvolnění stresu.

Kurz 9. 9. 2025 je už plný – naše dveře jsou ale vždy otevřené!
Pokud chcete být mezi náhradníky, ozvěte se nám na telefon 545 426 637 nebo na mail vzdelavani@dchb.charita.cz.

Lektorka: Mgr. Bohuslava Horská
Jak dlouhý je kurz: 8 hodin

Jednotlivá témata:

  • mechanismus vzniku stresu a vyhoření v pomáhajících profesích
  • relaxace - úvod, krátké dechové techniky
  • Schultzův autogenní tréning
  • Jacobsonova progresivní relaxace
  • technika mentálního úklidu
  • timemanagement
  • artefiletické techniky
  • biosyntetická cvičení
  • techniky defusingu a očištění

Číslo akreditace: A2022/0691-SP/PC/PP/VP

Kompletní název kurzu dle akreditace: Nadechni se - psychohygienické a relaxační techniky (nejen) pro pomáhající profese

Forma výuky: prezenční 

Kurz doporučujeme: sociálním pracovníkům, pracovníkům v sociálních službách, osobám pečujícím, vedoucím pracovníkům i dalším zájemcům o problematiku

Účastníci řekli o kurzu:

"Bylo to úžasné, přínosné, odnáším si klid v duši."

"Moc vám děkuji za organizaci, příjemné zázemí, dobré občerstvení a hlavně příležitost se zastavit, odpočinout si a vybočit z rutiny."

"Nejpřínosnější jsou praktická cvičení, která ukazují, jak efektivně a rychle relaxovati v práci, kde není moc času a prostoru."